Dicas anti-Alzheimer - Ginástica para o
cérebro
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes,
contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma
nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade
e a inteligência e, assim, realizando um exercício de
NEURÓBICA.
Uma descoberta da Neurociência é que o cérebro mantém a capacidade
de crescer e mudar o padrão das suas conexões.
Os descobridores, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que
a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de
exercício cerebral para mantê-lo ágil e saudável, criando novos e
diferentes padrões de atividades dos neurônios.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que embora
minimizam o esforço intelectual, escondem um efeito perverso:
limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência é necessário praticar exercícios
"cerebrais"que forçam as pessoas a concentrarem-se somente na
tarefa que estão fazendo. É fazer tudo aquilo que contraria as
rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
- use o relógio de pulso no braço contrário;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal
treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados; estimule o paladar, coma coisas
diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- mude de caminho para ir para o trabalho;
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu
cérebro.
Reciclar é ótimo.
Sem palavras.
Achei tão fofo!!!!!!!!!!!
Customisando.
Comentários